【课程信息】
课程时间&地点：2026年4月2-3日 【上海】
课程对象：企业创始人、CEO、高管团队；长期处于高压、失眠、焦虑或亚健康状态的管理者；对东方哲学、身心成长、组织文化有探索兴趣的管理者
课程费用：¥3600元/人（包含：培训费、培训教材、增值税发票、茶歇）
【课程介绍】

在高速竞争的商业环境中，高层管理者常面临身心压力、情绪波动与战略迷茫等挑战。本课程深度融合中国传统文化精髓与传统功法实践，通过“调身、调息、调心”三大核心模块，帮助高管改善体态、缓解压力、提升专注力与战略内定力，实现身心合一、领导力升级。

收益：

1.有体系，以“天-地-人”系统思维为底层框架，结合阴阳、五行理论与现代管理学理论,构建管理者“身-心-行”修炼提升系统

2.有方法，提炼中国传统养生智慧（如八段锦、六字诀、站桩等）精髓，研发针对管理者的“调身-调息-调心”三调合一功法体系

3.有实操，采用“哲理讲解+功法练习+管理映射+小组共创”教学模式，在课程互动交流中“即学-即练-即悟”，在后期社群中持续共修

【课程纲要】

模块一：传统文化智慧

1. 内涵：表层是器物与符号，中层是制度与礼仪，深层是思维与价值
2. 特质：人法地，地法天，天法道，道法自然。
3. 模型：“天-地-人”三才模型
4. 应用：“天-地-人”三才模型与企业管理应用

• 天时：趋势与时机：“我们该往哪个方向走？”
• 地利：环境与资源：“我们凭什么走这条路？”
• 人和：团队与人心：“我们如何行动？”

 

模块二：“天道”规律

1.  地球自转规律：赤道-黄道；赤道式日晷
2.  地球公转规律：圭表日影
3.  太极阴阳图：太阳视运动；少阳-老阳-少阴-老阴
4.  阴阳之道：对立制约–互根互藏；消长平衡–转化往复；中间“S”线
5. 阴阳应用：

• 理论应用：冰山理论；沟通能力模型（说-问-听-情）
• 功法练习：对拉（核心价值；动作要点；练习）；45度（核心价值；动作要点；练习）
• 八段锦练习：第一式“双手托天理三焦”；第二式“左右开弓似射雕”；第三式“调理脾胃须单举”；第四式“五劳七伤往后瞧”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

 

 

模块三：“地法”规律

1. 十二音律：气至灰飞，地球上每个月有每个月的“能量频率”
2. 二十四节气：物候；管理应用（周期性思维与节奏管理；管理不是对抗时间，而是与时间共舞）
3. 气的应用：

• 内三合：心意、意气、气力的融合
• 呼吸：核心价值；动作要点；练习
• 六字诀：核心价值+动作要领+分组练习+注意事项

 

模块四：“人术”规律

1. 诸子百家：诸子百家是对“天道”“地法”的具象化细分应用
2. 五行理论：理论起源与发展阶段；五行理论模型
3. 理论应用：

• 管理应用：领导风格；管理要素
• 性格应用：五行性格测评
• 健康应用：五行健康测评

4. 身体应用：

• 腰胯：核心价值；动作要点；练习
• 八段锦练习：第五式“摇头摆尾去心火”；第六式“双手攀足固肾腰”；第七式“攒拳怒目争气力”；第八式“背后七颠足百病消”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

 

模块五：“心-身-行”系统

1. “心-身-行”模型：身病上治心，心病下明身；身体不仅是1（器），更是一（道）
2. 身体气机运行规律

• 中气如轴，四维如轮，轴运轮行，轮滞轴停，轴则旋转于内，轮则升降于外
• “外三合”“内三合”：外练肩胯、肘膝、手脚的协调；内修心意、意气、气力的融合
• 主明则下安，主不明则十二官危 《黄帝内经 素问 灵兰秘典论第八》
• 药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如提阳

3. 测评：自我身心状态评估表

模块六：传统功法价值

1. 传统功法与现代健身方式

• 从“体能强化”到“身心同调”
• 现代运动塑形，传统功法通气，一个练体强身，一个调脏养神

2. 时代层面

• “VUCA”时代：易变性-不确定性-复杂性-模糊性
• “BANI”时代：脆弱-焦虑-非线性-不可理解

3. 事缓则圆

• 何为“事缓则圆”
• 为何必须“事缓则圆”
• 管理中如何实践“事缓则圆”
• 日常如何修炼“事缓则圆”

 

模块七：“无极桩”练习

1.  桩功的类型
2. “无极桩”的核心价值
3. “无极桩”的动作要领

4、 日常习练的注意事项

 

模块八：互动与总结

1.  “八段锦”分组展示
2.   现场互动与反馈
3.   习练总结与课程回顾
4.   行动计划与日常打卡

【专家介绍】

元一诚老师

• 浙江工商大学工商管理硕士
• 元一诚五行文化创始人
• 陈式太极拳第十三代传人
• 12年研习周易、五行、堪舆术
• 16年专业授课经验
• 1000+个案咨询服务
• 200+家庭堪舆服务
• 多家企业风水+战略及管理长期顾问

 

1. 背景介绍

• 12年深耕周易哲学、五行理论、传统堪舆智慧；8年企业风水+战略及管理顾问咨询实战经验
• 师从阿里太极禅院总顾问、王西安拳法研究会会长阎素杰大师，研习传统功法，贯通东方“身心合一”文化内核
• 持有工商管理专业硕士学位，系统掌握战略管理、组织行为学、环境心理学、运营管理、人力资源管理等现代管理科学体系

 

2. 服务客户（部分）

中国银行、中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、招商银行、平安银行、中国邮政、中国人民保险、中国人寿、中国太平、宝马汽车、国丰钢铁、中建八局、中建三局、中铁二十四局、物产中大、传化集团、恒逸集团、和泰机电、万里汽修、中睿信、海威置业、佐森眼镜、三尺三服饰、金诚供应链